Когда не ем сладкого прыщи

Мечтая иметь здоровое красивое лицо, многие люди на своем жизненном пути задаются вопросом — влияет ли употребление сладких продуктов на появление прыщей? Ведь в большинстве случаев причиной появления угрей является именно нездоровое питание. В группе риска находятся сахаросодержащие и жирные продукты. Однако стоит помнить, что высыпание на коже может иметь совершенно другую этимологию.

Социологические исследования показывают, что рекордсменами по образованию прыщей выступают фастфуд и гормональный дисбаланс. Если быть честными, то шоколад и конфеты вредны только в больших количествах, поскольку концентрация глюкозы к крови зависит от разнообразных факторов, помимо поедания вкусных тортиков и пирожных.

Почему появляются прыщи?

Почему вообще появляются участки воспаления на лице и теле? Прыщ появляется на месте закупорки кожным салом сальной железы (расположена сальная железа под верхним слоем кожи и выходит наружу у корней волосяных луковиц). Место закупорки воспаляется под неблагоприятным действием бактерий из окружающей среды.

Основные причины появления угрей таковы:

  • несбалансированный гормональный фон (половые гормоны заставляют организм вырабатывать слишком много кожного жира);
  • неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, надпочечников, печени, что приводит к попытке вывести накопившиеся токсины через кожные поры;
  • ослабленный иммунитет не предотвращает попадание и развитие болезнетворных бактерий в районе подкожных желез;
  • стресс и, как следствие, внезапный выброс гормонов в кровь;
  • плохая наследственность (иногда растительность на лице является заложенной в генах).

Прыщи и сладкого употребление прямо не взаимосвязаны.

Но существуют и дополнительные факторы, которые могут спровоцировать угри:

  • декоративная косметика с использование масел (тональный крем, помады, румяна и тени);
  • чрезмерное употребление мыла при умывании (щелочная основа снимает верхний защитный слой и запускает механизм выработки резервного подкожного жира);
  • и на насущный вопрос: влияет ли переизбыток сладкого на появление прыщей на лице? – я разочарую сладкоежек и отвечу утвердительно.

Почему от сладкого появляются прыщи?

Все дело в том, что в сладком содержится простой сахар глюкоза, которая существенным образом влияет на быстроту и интенсивность гормональных реакций в организме.

Особенно важную роль в этом процессе играет выделение андрогенов, которые стимулируют выработку подкожного сала. Без нужного ухода за телом и занятий спортом происходит засорение пор, и появляются прыщи от сладкого.

Кроме того, глюкоза способствует выработке инсулина, который стимулирует выброс в кровь половых гормонов. Инсулин нужен организму, чтобы перерабатывать глюкозу, это очень полезное и необходимое вещество.

Но избыток этого углевода в крови сопутствует усиленной работе поджелудочной и сальных центров. После того как подкожный жир достигает своей цели – эпидермиса, он вступает во взаимодействие с быстро размножающимися бактериями, создавая очаг заражения.

Второй бедой вкусностей являются андрогены. Переизбыток этого вещества, как в случае с инсулином, стимулирует усиленное салообразование, нарушая баланс углеводов в теле человека. На ногах наблюдаются россыпи маленьких гнойничков – это верный маркер избытка сахара в организме.

Что же делать, если появились прыщи от сладкого?

Не существует панацеи, но, если следовать некоторым правилам, можно уменьшить количество фурункулов на лице и теле.

Вот несколько советов:

  • Убедитесь в правильно определенной причине появления нарывов;
  • Воспользуйтесь специальной диетой, которую в случае дермодекоза назначают дерматологи. Придется избавиться от всего жирного, зажаренного, острого и сахаросодержащего. Отказ от этих продуктов существенно уменьшит нагрузку на печень, пищеварительный тракт и поможет лучшему усвоению полезных веществ и компонентов;
  • Остерегайтесь стрессов, связанных с повышенным выбросом гормонов;
  • Избавиться от сахара полностью невозможно и даже вредно, глюкоза необходима организму для работы мозга и мышц. Не отказывайтесь от натуральных соков без консервантов, фруктов и сушки.

Разнообразьте ваш рацион белковой и углеводной пищей.

Составьте особое меню для себя на день:

  • Утром обязательно ешьте свежие фрукты (бананы, клубнику, яблоки);
  • Во время обеда непременно подкрепитесь жидким супом или борщом. Это важно для нормализации усвоения полезных веществ в кишечнике. Для утоления голода съешьте гречневый, кукурузный или рисовый гарнир;
  • После обеда выпейте фруктовый коктейль или овощной сок;
  • Вечером побалуйте себя бутербродом с сыром и маслом, чаем без сахара;
  • Ложась спать, выпиваем стакан диетического кефира для нормализации микрофлоры.

Как принято избавляться от прыщей после употребления сладкого?

Необходимо срочно избавиться от высыпания?

Используйте средства от прыщей для внешнего применения:

  • протрите лицо настойкой календулы, ротоканом или салициловым спиртом;
  • прекрасно уберет лишний жир с лица маска из черной глины или дегтярное мыло;
  • снять покраснение поможет маска из аспирина или ягод вишни и клубники;
  • наиболее действенный способ нейтрализовать работу сальных желез после употребления сахара — это делать примочки с отваром из корней лопуха или листьев крапивы лекарственной.

Если вы не можете избавиться от пристрастия к вкусностям полностью, то откажитесь от быстрых сахаридов, содержащихся в конфетах, карамели, кондитерских десертах, шоколаде и сгущенке.

Забудьте о газировке, она вредна не только из-за сахара, но также из-за содержания красителей и консервантов, которые зашлаковывают ваш кишечник. После чего вы непременно заметите позитивный результат.

Если вы начнете искать в собственном рационе продукты, провоцирующие прыщи, подозреваемым №1, безусловно, станет сладкое и мучное.

Влияет ли сладкое на появление прыщей? И если да, то почему? Сегодня вы навсегда закроете для себя данный вопрос.

Могут ли быть прыщи от сладкого, и почему они вообще появляются

Сразу возьму быка за рога и отвечу вам на ваш главный вопрос. Да, сладкое действительно может стать причиной появления прыщей. Но если вы не готовы полностью отказаться от сладкого, а чистое лицо иметь хочется, читайте дальше и мотайте на ус всю нижесказанную информацию.

Два главных следствия потребления сладкого, которые и вызывают прыщи — увеличение концентрации инсулина и андрогенов в организме. Сейчас детальнее поговорим о каждой проблеме.

Проблема номер 1 — увеличение концентрации инсулина в крови

Сладости, изначально содержащие много глюкозы, заставляют поджелудочную железу работать в ускоренном темпе, что влечёт за собой выбрасывание в кровь большого объема гормона инсулина.

Но инсулин отвечает не только за качественную переработку глюкозы, он также влияет на работу сальных желез, заставляя их увеличить производство кожного жира. А как мы знаем, лишний подкожный жир — отличная среда для размножения бактерий и благодатнейшая почва для появления прыщей.

Но не один инсулин тут виноват. Переходим ко второй проблеме.

Проблема номер 2 — увеличение производства андрогенов

Андрогены – мужские половые гормоны, которые в обязательном порядке присутствуют в организме каждой женщины. Но их дозы просто микроскопические.

Злоупотребление сладким заставляет увеличивать производство андрогенов, которые непосредственно влияют на работу сальных желез. Как и в ситуации с инсулином, переизбыток андрогенов заставляет железы выделять больше кожного жира, а параллельно происходят нарушения в углеводном обмене.

Последствия такого процесса нам уже хорошо известны.

Именно поэтому сахар и сладкое могут навсегда похоронить ваши надежды на чистое и красивое лицо без прыщей и угрей.

Кстати, частым индикатором «передозировки» сладким является большое количество маленьких прыщиков на ногах. Статью тоже прочитайте: там очень много интересной информации для предотвращения этой проблемы (не хватало, чтобы ещё и на ногах обсыпало).

Да, мы выяснили, что прыщи от сладкого и сахара — правда, а не миф. Но что можно с этим сделать? Скажу честно, что придется копнуть глубже, чем обычно.

Как навсегда для себя закрыть проблему прыщей от сладкого

Сразу скажу, что если вы мечтаете о чистой коже, ограничение или полный отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации. Но уменьшить потребление сладкого смогут далеко не все. Почему? Причина состоит в том, что чаще всего сладкое — способ «заесть» стресс, раздражение, депрессию, гнев и разочарование. Приведу небольшой пример.

Благодаря напряженному ежедневному графику мозгу требуется дополнительное стимулирование. А ничего лучше шоколада в этом случае просто не помогает. И вот, результат «на лицо». И в этом нет ничего удивительного.

Так сложилось, что человек хочет чувствовать себя счастливым и радостным. За хорошее настроение отвечают эндорфины (второе имя — гормоны счастья). Любой стресс, любое негативное событие понижает уровень эндорфинов, что влечет за собой грусть и уныние.

И тут на сцену выходит сладкое, которое является отличным «зарядом счастья», помогающим на время повысить настроение. Правда за кадром остается то, что заряд не подарок, а кредит, который придется вскоре вернуть с процентами.

Поэтому следует бороться не со следствиями (потреблением сладкого) а с причинами, которые вызвали у вас неудовлетворенность (кстати, данный совет относится ко всем наркотикам и стимуляторам).

Такой путь выбрала моя подруга, которая была заядлой сладкоежкой. Работая над улучшением своей жизни, она и позабыла о том, что недавно тоннами потребляла тортики, шоколадки, конфеты, мороженное и т. д.

Вы можете сказать, что я слишком уклоняюсь от темы, но если наша задача — снизить до минимума потребление сладкого без чрезмерных эмоциональных потерь, данный совет очень сильно вам поможет.

Полный отказ от сладкого, особенно для сладкоежек — довольно сложное решение. Резко исключать из жизни конфеты и любимый шоколад будет очень сложно, лучший способ — постепенно заменять сладкое более полезной пищей. Например, магазинные соки можно смело заменить натуральным, или даже простыми фруктами.

Сбалансированное питание с отказом от «быстрых углеводов», которые содержатся именно в сладких десертах, обязательно поможет достичь положительного результата. И вопрос появления прыщей от сладкого или сахара отпадёт у вас навсегда!

Надеюсь статья была вам полезна. Советами и своим опытом делимся в комментариях, вместе мы быстрее сможем решить эту проблему. 🙂
Полезное видео по этому поводу, где девушка четко рассказывает о причинах возникновения акне от сахара и других вредных веществ:

Следите за своим здоровьем и поделитесь в комментариях, как вы пытаетесь уберечь свою кожу от черных точек и акне! Также там есть отзывы других людей, которые готовы поделиться своим опытом.

комментариев 9

Вика
Авг 21, 2014 @ 11:15:36

Я подозревала, что может и бывают прыщи от сладкого, но теперь я окончательно убедилась — с сегоднешнего дня, сладкое — мой главный враг. Спасибо за интересный материал!

Тамара
Сен 19, 2014 @ 13:12:05

Лично у меня прыщи от сладкого вполне нормальное явление. Они у меня появляются когда съем много шоколада. Так что мне приходится держать себя в руках. Ходить обсыпанной прыщами нет никакого желания.

Виктория
Сен 22, 2014 @ 23:12:08

У меня в детстве были прыщи от сладкого, потому что не слушала маму и ела все в большом количестве. Сейчас научилась себя контролировать. И прыщей нет.

Элка
Апр 19, 2016 @ 16:12:45

Настя
Май 18, 2016 @ 09:24:00

Скорее всего девушка говорит про диатез, а не про угри с прыщами. Так что она вряд ли вам поможет…

Иванова Виктория
Окт 17, 2014 @ 17:42:15

У меня от сладкого прыщи появляются. Я грешу на то что это аллергия. Хотя не важно что это, я просто не ем сладкое.

Элка
Апр 19, 2016 @ 16:12:04

Надо попробовать , а вот виктория сказала что в детстве были ну потом прошли со временем или вы на диету сели если на диету то на какую (за грам., ощибки извените (не русская )))

Элика
Авг 19, 2016 @ 00:25:12

Видать на фрукты тоде может быть реакция.. бананы, яблоки , груши… все лицо обнесло.. вот и прааильное питание. ((( сижу и плачу. Мне 30. Все что я досьигла это бесконечное ожидание, стоесс и раздрпжение…
Заатра я вообще есть нисего не буду. Только сок овощной и отвары. И все. Пока прыщи не уйдут нисего не булу есть. Неделю или месяц мне пофиг.
Аж до лица не дотронешся, больно

Диана
Авг 27, 2017 @ 11:25:49

Ну диета является лишь частью лечение прыщей. Во первых обратитесь к врачу , скорей всего вас скажут сдать кровь на гормоны и инсулин .Если же с кровью все хорошо , то вам скажут пить таблетки ( скорей всего специальный антибиотик от прыщей ) потом назначают процедуру в физиокабинете ( маленькими зарядыми электричества точечно прижигают прыщи ) И скажут пользоваться точечной мазью клензит С . Диета заключается в том что не есть сладкое и мучное . А фрукты тут совершенно не причём . А , и кстате хочу вас предупредить что в начале лечение возможны ухудшение состоянии кожи , это обсалютно нормально. Зато спустя некоторое время ваше лицо будет идеально чистом.Мне помогло

От сладкого появляются прыщи на лице

Вся жизнь борьба! Так бopьбa c пpыщaми плaвнo пepexoдит в бopьбу c мopщинaми.

Как правило, если человек обращается к дерматологу с жалобой на прыщи (угревая сыпь) на лице, на спине или груди, то хороший врач на фоне назначения специальных исследований и препаратов всегда рекомендует ему специальную диету.

Одним из главных условий такой диеты обычно является исключение сладостей и сахара из рациона питания. Нередко, просто придерживаясь рекомендованного рациона питания, пациентам удается очистить кожу, даже не прибегая к употреблению серьезных препаратов.

Почему же это происходит? На самом деле все очень просто.

Сахар, поступающий в большом количестве в кишечник, негативно воздействует на его микрофлору, вызывая определенные нарушения. При этом повышается проницаемость стенки кишечника, и в кровь могут проникать вредные вещества, которые вызывают воспаление и аллергию. Более подробно это описано в главах «Миф № 18 «Сахар вредит кишечнику»» и «Миф № 19 «Будешь есть много сладкого, попа слипнется»».

Кроме того, сахар, как мы уже знаем, это источник легкоусваиваемой энергии.

Любим и используем сахар не только мы, но и многие микроорганизмы, которые паразитируют в нас.

Бактерии, являющиеся источниками воспаления кожи, не исключение. Для них наша сладкая кровь, где постоянно циркулирует большое количество глюкозы, – это особая питательная среда, которая позволяет им становиться сильнее и активнее размножаться.

Если глюкозы становится меньше, бактерии чахнут, голодают и меньше размножаются, а значит, и поддерживать воспаление кожи уже некому.

Исключение сладостей из рациона питания помогает бороться не только с угрями, но и с себореей[14], и перхотью, которую также вызывают микроорганизмы и грибы – большие сладкоежки (см. «Миф № 20 „От сладкого бывает молочница“»).

Любые возбудители бактериальных или грибковых инфекций очень любят сахар.

Хронический или острый пиелонефрит, любые гнойные заболевания и воспаления поддерживаются сладкой средой крови или мочи.

Поэтому очень важно при таких инфекциях соблюдать диету с ограничением в рационе сахара и сладостей. Это не миф!

День и ночь, 2009 № 04 Кузнечихин Сергей

В лице Улисса…

В лице Улисса… Красноречива, средь алчущих передела Ниш, обживаемых нищими, так бывает, Слава меня, прочих пестуя, проглядела И до сих пор, как внял я, не наверстает, Тем лицемерней с годами её «не кисни!». Впрочем, наглядно в примерах благих, бессмертье Выбросит свежий побег из надсадной жизни, Чтоб утвердить в колоссах… Потом, при свете,

Все лгут [Как выявить обман по мимике и жестам] Гласс Лилиан

Глава 8 Что написано на лице

Глава 8 Что написано на лице Мимика складывается из движений лицевых мышц (динамика) и их статичных комбинаций – то есть того, что называют выражением лица. Чтобы точно определить, кто говорит правду, а кто нет, очень важно внимательно изучать лица людей и отмечать любые отклонения от типичных для них выражений лица. Определение нормы

Защитная книга от ссор и предательства. Стратегия победы настоящей женщины Толстая Наталья

Много сладкого вредит

Много сладкого вредит Ни один человек не способен жить недели, а уж тем более годы в атмосфере нежной страсти. Все утомляет, даже то, что тебя любят… Андре Моруа Не секрет, что у каждого из нас есть свои половинки. Вопрос только в том, как найти таковую и сохранить для себя надолго, да так, чтобы это взаимным получилось. Рассказывает Светлана.

Поединок с изменой Толстая Наталья

Много сладкого вредит

Много сладкого вредит Ни один человек не способен жить недели, а уж тем более годы в атмосфере нежной страсти. Все утомляет, даже то, что тебя любят… Андре Моруа Не секрет, что у каждого из нас есть свои половинки. Вопрос только в том, как найти таковую и сохранить для себя надолго, да так, чтобы это взаимным получилось. Рассказывает Светлана.

Книга шифров .Тайная история шифров и их расшифровки.Саймон Сингх

6 Появляются Алиса и Боб

Самое грандиозное шоу на Земле Докинз Клинтон Ричард

Глава 11 На лице написано

Глава 11 На лице написано

Книга шифров [Тайная история шифров и их расшифровки] Сингх Саймон

6 Появляются Алиса и Боб

6 Появляются Алиса и Боб

Готовим в хлебопечке и духовке. Хлеб, булочки, бисквиты и другая выпечка рецептов Сборник

Приготовление сладкого теста на соде и сметане

Приготовление сладкого теста на соде и сметане

Идеальные блюда из мультиварки Михайлова Ирина Анатольевна

Икра из сладкого перца

Икра из сладкого перца • 800 г сладкого перца 50 мл подсолнечного масла • 50 г моркови • 10 г корня петрушки • 2 средних луковицы 50 мл подсолнечного масла для тушения лука и моркови • 10 г зелени петрушки 50 г спелых томатов • 1 ст. ложка 5 %-ного столового уксуса

Великолепные салаты Кашин Сергей Павлович

Салат из печеного сладкого перца по-гречески

Салат из печеного сладкого перца по-гречески Ингредиенты 500–600 г мясистого сладкого болгарского перца, 3–4 стручка жгучего перца, 5 столовых ложек растительного масла, 3 мягких красных помидора, 2 столовые ложки очищенных ядер грецких орехов,10 маслин, петрушка, 1 лимон (по желанию), растертый чеснок, соль. Способ приготовления

Кремлевские салаты и салатики. Вкусно и просто! Агапова О Ю

Салат из сладкого перца с помидорами

Салат из сладкого перца с помидорами Требуется 250 г сладкого перца, 200 г помидоров, 2 головки репчатого лука, 3 ст. ложки растительного масла, 2 дольки чеснока, соль, 1 ч. ложка сока лимона, зелень петрушки. Способ приготовления

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас Фадеева Наталья Ивановна

Миф № 20 От сладкого бывает молочница (факт)

Миф № 20 От сладкого бывает молочница (факт) Инфекция – это массовый переход микробов в оппозицию. Организм человека – прекрасное место жительства для миллионов микроорганизмов, в том числе и грибов. Значительное изменение образа жизни человека может привести к вымиранию целых цивилизаций микроорганизмов и появлению новых.

Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас Фадеева Наталья Ивановна

Миф № 23 От сладкого портятся зубы (факт)

Миф № 23 От сладкого портятся зубы (факт) Плотнее сомкнем ряды наших зубов! Сахар влияет на изменения соотношения в крови фосфора и кальция. Если вы съели большое количество сахаросодержащих продуктов, то нарушенное соотношение между кальцием и фосфором сохраняется еще в течение 48 часов.

Заболевания кожи. Исцеление народными методами Константинов Юрий

Фурункулы, флегмона, прыщи, угри

Фурункулы, флегмона, прыщи, угри Фурункул — острое гнойно-некротическое воспаление волосяного мешочка (фолликула) и связанной с ним сальной железы с окружающей ее клетчаткой. Развитию фурункулов способствуют постоянное загрязнение кожи и трение одеждой, раздражение кожи химическими веществами, ссадины, расчесы, усиленная деятельность потовых и сальных желез, витаминная недостаточность, нарушение обмена веществ (сахарный диабет), ослабление защитных сил организма.

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 27 Степанова Наталья Ивановна

От волчанки на лице

От волчанки на лице В среду состригите шерсть с живота новорожденного щенка и, поднеся ее к больному лицу, заговорите. После этого шерсть следует сжечь подальше от дома. Заговор такой: Не с меня шерсть, а с меня болезнь. Пойди, моя хворь, моя боль, туда, Где эта пестрая шерсть росла, На волка, на собаку, на щенка. Туда, где я ее взяла, На того я свою хворь свела, У кого я ее взяла. Губы, зубы, язык.

Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять Фокс Кабейн Оливия

Источники: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/pryshhi-ot-sladkogo, http://protiv-prishei.ru/pryshi-ot-sladkogo.html, http://librolife.ru/g5767626

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *